Voraussetzung:

Sie sollten min. 10 km in 60 Minuten am Stück laufen können!

Das Seminar findet statt am:

Donnerstag 01. Juli 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 08. Juli 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 15. Juli 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 22. Juli 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 29. Juli 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 05. August 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 12. August 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 19. August 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 26. August 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 02. September 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 09. September 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 16. September 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 23. September 2021 – 18:30 Uhr
Donnerstag 30. September 2021 – 18:30 Uhr

online. Zirkeltraining immer Montags ab 05.07.2021 bis 27.09.2021

bis 14 x Donnerstags  ca. 2 Std.
bis 13 x Montags  ca. 1.5 Std.
bis 3 x Samstags – Lange Dauerläufe

Der Preis beträgt pro Person: 
185,00 € Vorbereitung auf Marathon Hamburg od. Wien 12.09.2021
200,00 € Vorbereitung auf HM/Marathon Karlsruhe od. Kassel 19.09.2021
215,00 € Vorbereitung auf Marathon Berlin 26.09.2021
230,00 € Vorbereitung auf Bienwald  Marathon Kandel 02.10.2021
230,00 € Vorbereitung auf Marathon Köln oder Bremen 03.10.2021

Der Kurs dient als Vorbereitung für einen Halbmarathon oder Marathon, den jeder Teilnehmer selbst auswählen kann.  

Die Kursgebühr schließt nicht die Melde/- Teilnahmegebühr des jeweiligen Laufs ein, diese sind selbst anzumelden und selbst zu entrichten.